Стиль жизни профессионального серфера

Подзаголовок: 
Настоящие сёрферы прилагают очень много усилий для того, чтобы добиться профессионального уровня.
Фото материала: 

Кортни Конлог (Courtney Conlogue) не случайно попала в пятерку лучших серферш Международного чемпионата по серфингу (ASP Women’s World Championship Tour (WCT). Она приложила очень много усилий для того, чтобы этого добиться. В интервью спортсменка делится секретами тренировок и питания.

corntey

Говорят, ты тренируешь дыхание. Как получилось, что ты стала этим заниматься? Какой результат будет от этого? 

Общий друг представил меня Стигу (Stig), основателю Breathology. Он известен как человек, который не дышит. Умение контролировать свое дыхание дает много преимуществ, особенно в стрессовых ситуациях. Правильное дыхание может открыть новые резервы тела и способствовать достижение максимального результата. 

corntey1

Как проходят твои тренировки? Как они влияют на результаты в воде? 

Мне очень нравится заниматься в зале. Моя кросс-тренировка состоит из нескольких частей, потому что мне нравится чередовать упражнения. Не люблю постоянство. Я сотрудничаю с тренером, который работает по подготовленной специально для меня программе. Упражнения на равновесие, силовые с весом, йога, растяжка и другие классные нагрузки. Они направлены на то, чтобы держать тело в тонусе, защищать от травм и повышать выносливость. И просто для удовольствия. Я думаю, что когда мое тело будет подготовлено, то выполнять в воде то, что мне хотелось бы, будет значительно легче. 

corntey3

Не могла бы ты поделиться, как проходит твоя неделя? Какое твое ежедневное расписание и как ты совмещаешь серфинг и тренировки? У тебя жесткий график? 

У меня гибкий график. Он зависит от того, есть свелл или нет. Еще расписание зависит от того, дома я или путешествую в рамках чемпионата. Расписание более стабильное, когда я дома. Когда я в пути, то встречаюсь с друзьями, хожу в спортзал, вспоминаю то, что я делаю дома. Когда приходит свелл, то я всегда в воде. Несколько раз в день. В зал я обычно хожу три-пять раз в неделю. Я занимаюсь гольфом, рисованием красками и карандашом, а также другими хобби, потому что это часть моего здорового образа жизни. 

corntey5

Какая у тебя диета? 

Помимо тренировок, я много внимания уделяю питанию. Я постоянно читаю книги на эту тему, разговариваю с консультантами в магазине здоровой пищи и просто прислушиваюсь к своему телу. То, что подходит для меня, не подойдет другому человеку. Я стараюсь держаться подальше от полуфабрикатов, покупаю экологически чистые продукты, много ем фруктов и овощей. Я не веган, я люблю есть мясо, птицу и морепродукты. Я обожаю суши! Для перекуса я беру смесь из орехов и фруктов. Когда я на соревнованиях, то ем разные протеиновые и углеводные плитки, пью вегетарианские протеиновые напитки и просто много воды.  

corntey6